スタンディングデスクを最近見かけるけど
どんな効果があるか知りたい、そんな悩みにお答えします。
この記事を書いている僕は
スタンディングデスクを1年間使っていて
さまざまな効果を実感しています。
こういった、僕が解説します。
１.スタンディングデスクの効果まとめ
① 運動不足を解消
・スタンディングデスクは、立ったまま作業を行う机で ここ数年は 運動を不足解消するアイテムとして評判で、Google・Facebookなどの大企業でも採用しています。
② 集中力、モチベーションを高める
・ 立って作業することにより、だらだら作業しないで緊張感を維持し眠気も防止にも効果があり 集中力が高まります。そして、立ってパソコンしているとかっこいい！モチベーションも上がります！
③ 頭が良くなる
・ 企業だけでなく学校でもステンディングデスクを取り入れる動きが広まってます。高校生を対象にした研究では、生徒の認知テストの成績が上がり、脳の実行機能にも改善が見られました。
スタンディングデスクにより生徒は、立って勉強したことにより 脳の血流が上がって学力が向上したようです。
④ 健康効果
・ 立って作業することにより、長時間イスに座り続けることがなくなり腰痛・肩こりなど防止することができます。
２． スタンディングデスクの選び方
① 昇降できるデスク
立ったまま作業すると足が痛くなったり、むくんだりするため 昇降デスクを選ぶ。
③ 高さ調整には、時間がかかるため、電動調整デスクを選ぶ。
３. おすすめスタンディングデスク ３つ
①. PYKES PEAK「公式」上下昇降式 スタンディングデスク
ガス圧式で、レバーを引くだけですぐに自分のちょうどよい高さに調整できます。
２. FlexiSpot スタンディングデスク 昇降デスク 高さ調節デスク 手動式
手動式で、クランクを回すことで高さを調整するデスクです。
３. FLEXISPOT 電動式スタンディングデスク(幅120×奥行60) 昇降デスク 高さ調節デスク パソコンデスク
電動式で、ボタンでしょうでこを電動で調整することができます。 高さをメモリーすることができます
スタンディングデスクは、学力向上にも効果があるため 仕事だけではなく 学習机としても検討してみてはどうでしょうか？
高さ調整できるものは、お子さんの成長に合わせて高さを変えれるため、何歳になっても使いやすい高さで勉強することができます。
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