雑記ブログ

仕事でのストレスを抱えている人に おすすめの書籍 3冊

仕事でのストレスを抱えている人に おすすめの書籍 3冊

こんな人におすすめ

・ストレスを抱えている人、メンタルが弱く強化したいと思う人

・ストレスであたまがもやもやし集中できない人

・このまま会社にいていいのか?転職したほうがいいかな?と思っている人

1.  ストレスを操るメンタル強化術

著者は、人気のメンタリスト DaiGo さんです。
ストレスを抱えている人、
メンタルが弱く強化したいと思っている人におすすめです。

内向的な人、必読!ストレスと上手に付き合えば、自分の武器に変えられる。正念場で必ず勝てる!

本書は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。
メンタルが弱い人だからこそ持っているリソースを使って、
無理なく強いメンタルを手に入れられるメソッドを提案したいのです。
そのリソースとは、 ・ストレス ・失敗と挫折 ・内向的な性格、この3つです。
通常は、ネガティブな意味付けをされがちなこれらの要素こそが、
メンタルを強くする上での味方となり、武器となる。
メンタルが弱い人が自分らしい強さを手に入れ、成功するための土台になる。
そのことをあなたにお伝えし、具体的なノウハウを伝授するのが本書の目的なのです。
この本を最後まで読んでいただければ、あなたが感じている自分の「弱さ」こそが、
メンタルの「強さ」をつくる原材料となることに気づけるでしょう。
※Amazonホームページから引用

2.  「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!

著者は、苫米地英人さんです。
ストレスで頭がもやもやして集中できない人におすすめの本です。
感情に振り回されない方法、人生で後悔しない方法がわかります。

「頭の中がごちゃごちゃしてしまって、整理がつかない」なんてことはありませんか?
「集中したいのにすぐに他のことを考えてしまって、なかなか進まない」こんなこともありませんか?
それは頭の中にゴミがたくさんできてしまった結果です。
ゴミが頭にあるとモヤモヤがたくさんできてしまいます。こうしたゴミを追い払うことで、集中力を得る。
でも、ここでの集中力はコーヒーを飲んだり、たばこを吸ったり、
気合いを入れないと集中できないという緊張して集中することとは違うのです。
本当の集中はリラックスした集中です。
本書ではこうしたリラックス型の集中力を得るためにはどのようにすればいいかをわかりやすい言葉で説明していきます。

まずは頭のゴミの掃除をして、本当の集中を得て、短時間での生産性を上げていきましょう。
※Amazonホームページから引用

3.   このまま会社にいていいのか?と一度でも思ったら読む 転職の思考法

著者は、北野唯我さんです。
転職するしたほうがいいかな?と思ったら読むべき本です。
自分の市場価値(マーケットバリュー)の調べ方
会社を見極める方法、好きなことを見つける方法など
転職の思考法が身につく本です。
転職する前に読んで下さい。

↑戻る


自分に向いている職業、ストレス要因がわかる コンピテンシー診断competency 自分の強み、ストレス要因がわかる コンピテンシー診断 ...
転職で失敗しないために! あなたに向いている職業を「無料」で診断、今の年収も診断できます。転職で失敗しないために! あなたに向いている職業を「無料」で診断、今の年収も診断できます。 ...
ABOUT ME
tomo
tomo
北海道| 38歳| 男性 効率化、PC、節約、投資、子育てなど 役立つ知識を配信する ブログです 宜しくお願いします。